Att bli biten av mygg är inte bara irriterande, i många delar av världen kan mygg även sprida farliga sjukdomar som malaria, denguefeber, zikavirus, japansk encefalit och chikungunya.1,2 Oavsett om du reser till tropiska områden, eller bara vill slippa myggorna under de svenska sommarkvällarna, finns det flera effektiva sätt att skydda sig. Här kan du läsa om några av de mest rekommenderade metoderna för att undvika myggbett.
Använd myggmedel
Det mest effektiva sättet att skydda sig mot myggbett är att använda myggmedel med bevisad effekt. Flera aktiva ingredienser i myggmedel är registrerade hos den europeiska kemikaliemyndigheten (ECHA), vilket innebär att de har testats och godkänts för säker och effektiv användning.3 För bästa skydd rekommenderas myggmedel som även blivit godkända av Sveriges kemikalieinspektion (KEMI), eftersom de är säkra att applicera direkt på huden. Myggmedel som är godkända av KEMI är alltid märkta på svenska och försedda med ett registreringsnummer.4
Olika verksamma ämnen i myggmedel
Det aktiva ämnet som myggmedel ofta grundar sig på är DEET (Diethyltoluamid), ämnet förekommer i olika mängd koncentration beroende på produkt. Koncentrationen anges i en procentsats som inte påverkar medlets effektivitet, utan är en indikator på dess skyddstid. För att användningen av myggmedel ska vara säker och effektiv är det viktigt att anpassa myggmedel utifrån hur länge man planerar att vara exponerad för mygg. Instruktioner som ges på produktetiketten ska alltid följas för säker användning.5
Vissa myggmedel baserar sig även på citroneukalyptusolja (p-Mentan-3,8-diol) som är ett effektivt alternativ till DEET. Citroneukalyptusoljan är ett naturligt ämne som utvinns från citroneukalyptusträdets blad och kan ge ett skydd mot mygg.6
Skapa barriärer mellan dig och myggorna
Att skydda sig mot mygg handlar inte bara om myggmedel – fysiska barriärer mellan dig och myggen kan vara minst lika effektiva. Genom att kombinera rätt kläder, myggnät och en anpassad miljö minskar du risken att bli biten.
1. Bär rätt kläder – täck kroppen så mycket som möjligt
Lätta, lösa och långärmade kläder samt långa byxor ger dig ett gott skydd mot myggbett. För ytterligare skydd kan vissa myggmedel även appliceras på kläderna.7
2. Sov under myggnät – speciellt i tropiska områden
En del mygg är särskilt aktiva under både dag- och nattetid samt lever inomhus såväl som utomhus, vilket gör myggnät till en viktig skyddsåtgärd när du ska sova. För att maximera skyddet du får av myggnätet ska det vara finmaskigt nog för att stoppa även små mygg. För att nätet ska vara korrekt uppsatt så ska det vara ordentligt instoppat runt sängen.8
3. Använd fläktar och luftkonditionering
Försök att välja ett boende där fläkt eller luftkonditionering finns tillgängligt. Fläktar stör myggens flygförmåga och håller dem borta. Luftkonditionering gör rummet svalare och torrare, vilket minskar myggens aktivitet.9
För att säkra dina odds mot myggen är det viktigt att kombinera flera skyddsmetoder. Genom att använda eGektiva myggmedel, bära täckande kläder, sova under myggnät och skapa en myggfri miljö med fläktar eller luftkonditionering kan du minimera risken för myggbett. Följ alltid instruktionerna för myggmedel och anpassa skyddsåtgärderna efter din omgivning och vistelsens längd. Genom att vidta rätt försiktighetsåtgärder kan du njuta av din resa eller sommarvistelse utan störande och potentiellt farliga myggbett.
